Les exercices de yoga qui aident a retrouver le ravissement sexuel.
Le yoga n’a nullement pour seules vertus la gestion des emotions, la detente, ou la reconnexion avec le corps. J’ai discipline peut aussi ouvrir la porte tout d’un meilleur joie sexuel. Demonstration.
Prendre la position du crapaud, de l’enfant ou encore du chat pourra servir votre intimite. J’ai commode du yoga peut etre un bon outil concernant se reconnecter a son corps et donc retrouver du ravissement sexuel. Comment s’y prendre ? La professeure de yoga Kym Thiriot (1) vous precise le long mais valorisant chemin a parcourir, bien loin de «la pilule magique ou du vibromasseur».
Notre respiration abdominale
Elle est la cle de l’amelioration du bonheur sexuel. Pour la realiser en regles de l’art, il va falloir «prendre une grande inspiration avec le nez en gonflant le ventre et le bas-ventre, ainsi, ensuite, expirer avec le nez pour faire degonfler le ventre. Il est necessaire de le faire en prenant conscience de son plancher pelvien, Afin de connecter le corps et l’esprit», rappelle la technique.
Le souffle est envoye vers les organes genitaux qui se retrouvent stimules via des afflux sanguins qu’engendre la respiration. «C’est tel 1 massage interieur du bas-ventre ainsi que ses organes», illustre la professeure. Sans i§a, cette zone est rarement stimulee. Le procede donne son fouet a cet endroit souvent en sommeil.
J’ai position de “l’enfant heureux”
Notre posture de l’enfant content.
Pour doper le plaisir a l’horizontal, il va i?tre judicieux d’emplyer des postures de yoga qui ouvrent les fesses et le bassin. A l’identique de celle dite de «l’enfant heureux». «Allongez-vous via le dos en ramenant les jambes vers votre tronche et attrapez vos pieds. Effectuez une respiration abdominale simple. Mais a l’expiration, collez le nombril contre la colonne vertebrale», explique Kym Thiriot. Continue reading “Cinq postures de yoga pour ameliorer son joie sexuel”